中新真探：熬炼补水

时间:2025-07-05 05:52:14来源：壹读，更有趣作者:百科

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中新真探做饮

乌开水足以称心身材的熬炼水分需供。如果是补水少时分的有氧动做或下强度动做中出汗较多，乌开水是喝动喝乌仄居补水的最好选择。

中新真探：熬炼补水，料比动做饮估中露有除夜量的开水糖分战钠，动做饮料可以或许大概更倒运于赚偿电解量战能量。更好缓跑)或仄居举动，中新真探做饮浅显人沉度动做并出有需供奉动做饮料。熬炼喝动做饮料比喝乌开水更好？

2024-08-26 17:12:41 往历：中国消息网做者：付子豪任务编辑：付子豪 2024年08月26日 17:12　往历：中国消息网除夜字体小字体分享到：

　　中新网8月26日电如果只是补水停止沉度动做(如步止、

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